“Wellbeing na dzień dobry” 22.01. 2017
*** Wstęp wolny ***

Ilość miejsc jest ograniczona, prosimy więc o dokonywanie rezerwacji: mermina@hotmail.co.uk albo 737 764 388 (sms)

Joga dla dorosłych (09:00 – 10:30)
Marina (English + basic Polish)
Hatha Joga to świetny sposób na utrzymanie równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej .Podczas spotkania zapoznamy Was z podstawowymi asanami tj. pozycjami ciała, technikami oddechu i relaksacji, oraz elementami medytacji kierowanej. 

Joga dla całej rodziny (11:00 – 11:45}
Marina & Dawid (English & Polish)
Serdecznie zapraszamy wszystkich rodziców z pociechami na wspólne ćwiczenia gimnastyczne z elementami pracy w parach, ćwiczeń oddechowych oraz jogi śmiechu. Joga dla całej rodziny to nie tylko sposób na zacieśnienie więzi ale przede wszystkim, ciekawy pomysł na wspólnie spędzone popołudnie dla wszystkich członków rodziny, od malucha po seniora! 

Vege seminarium (12:00 – 13:30)
Dawid (Polish)
Vege semianarium, czyli dlaczego opłaca się jeść warzywa? Chcielibyśmy podzielić się z Wami historią naszą i naszych przyjaciół, którzy zdecydowali się przejść na “zieloną stronę mocy”. Będziemy również mówić o aspektach zdrowotnych i etycznych związanych z dietą wegetariańską, aha, i jeszcze jedno! Każdy uczestnik seminarium będzie miał okazję skosztować zdrowych wegetariańskich przekąsek i herbat ziołowych, zapraszamy. ☺

Misy tybetańskie i ćwiczenia relaksacyjne (14:00 – 15:00) 
Marina & Dawid 
Terapia dźwiękowa, to chyba najprzyjemniejszy sposób na odzyskanie wewnętrznej harmonii i odprężenia, a misy tybetańskie wręcz doskonale się do tego nadają. Jedyne co należy zrobić, to położyć się wygodnie i wsłuchać w ich niski, dostojny głos, spróbujcie koniecznie!

Oganizatorzy
“Rzeszowski Inkubator Kultury” www.inkubatorkultury.eu
“DawMar’ www.dawmar.weebly.com