Kochani, po kilku latach przerwy wracamy z nową energią i radością!
Na start - darmowe, półtoragodzinne zajęcia z gimnastyki śmiechu!

Metoda ta jest dla osób w każdym wieku, nie posiadających żadnego doświadczenia w jodze czy fitnessie! Chcesz się odprężyć, odstresować, wyładować? Po prostu przyjdź! Polecam wygodny strój (będzie trochę ruchu) i pusty żołądek! I weź ze sobą butelkę wody! Maty niepotrzebne, ale przydatne. I koniecznie - przynieś ze sobą pozytywne nastawienie!

Joga śmiechu, to wspaniały sposób na ruch, profilaktykę zdrowotną, odstresowanie się, wypracowanie optymistycznego podejścia do świata i ludzi oraz podtrzymanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Sesja takiej jogi składa się z ćwiczeń śmiechowo-ruchowych (odgrywanie ról), przeplatanych ćwiczeniami oddechowymi, wywodzącymi się z jogi (stąd nazwa). Klimat dziecięcej zabawy, ruch i kontakt wzrokowy sprawiają, że uczestnicy śmieją się bez jakiejkolwiek intelektualnej przyczyny. I na tym właśnie bazuje metoda jogi śmiechu – na teorii, która mówi, że mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem prawdziwym, a śmiechem wywołanym, sztucznym! W obu przypadkach organizm jest dotleniony i dostarcza nam to wielu korzyści – poprawia się odporność, usprawniają się wszystkie procesy, zachodzące w ciele, redukowane są hormony stresu i wydzielana jest endorfina – hormon szczęścia. Warunek jest jeden – powinniśmy się śmiać bez przerwy przez minimum 20 minut! Kto tyle się śmieje, dziennie?

Ciekawą częścią każdych zajęć jest relaksacja, która ma za zadanie wyciszyć nas, uspokoić i ugruntować energię śmiechu, którą wspólnie wytwarzamy podczas prawie godzinnych sesji śmiechu. Często taką relaksacją jest grupowa medytacja lub taniec ugruntowujący.

Klikaj "Wezmę udział" i przybywaj!!!
Świetnie, świetnie, hej!

Parę słów o mnie...
Trenerka jogi śmiechu, tańca i ruchu terapeutycznego, life i spiritual coach, dyplomowana psycholożka biznesu, dziennikarka i pisarka. Ewo-lucjonistka Konserwatywna Relacji.
Zapraszam na mój profil: @Ewa Gyurkowich Giurkowicz

Przeciwwskazania:
Niedawno odbyte operacje chirurgiczne, skłonność do padaczki, przepukliny i poważne choroby serca i układu oddechowego.
Jeśli chorujesz i leczysz się na jakąś przewlekłą chorobę wspomnij proszę o tym przy zgłoszeniu na warsztat. Polecamy skonsultowanie sprawy z lekarzem w wypadku wątpliwości, wystarczy powiedzieć, że to są zajęcia aerobowe z przedłużonymi okresami śmiechu.