Rzeszowski Inkubator Kultury zaprasza na darmową sesję jogi śmiechu - będzie wesoło i ożywczo! 

Wystarczy zabrać ze sobą matę (lub kocyk), wygodny strój, coś do picia i pozytywne nastawienie! Dzięki zajęciom zredukuesz stres, poprawisz odporność i staniesz się bardziej optymistycznie nastawiony do świata. Zajęcia poprowadzi Joginka Śmiechu Ewa Gyurkovich, założycielka Rzeszowskiego Klubu Śmiechu.

Zajęcia jogi śmiechu polegają na ćwiczeniach śmiechowo-gimnastyczno-oddechowych. Jest to więc wspaniały sposób na ruch, profilaktykę zdrowotną, odstresowanie się, wypracowanie optymistycznego podejścia do świata i ludzi oraz podtrzymanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem. W połączeniu z medytacją, wyciszeniem i charyzmą prowadzącego, joga śmiechu może odmienić nasze życie!

Patronem Rzeszowskiego Klubu Śmiechu jest Fundacja Jogini Śmiechu.

WSKAZÓWKI przed sesją:
- sprawność fizyczna czy doświadczenie w jodze nie są wymagane!
- wymagane jest pozytywne nastawienie!
- nie oceniamy śmiechu innych, ani swojego!
- słuchamy prowadzącej
- nie rozmawiamy w czasie sesji!
- ruszamy się i utrzymujemy kontakt wzrokowy z uczestnikami, by w pełni dzielić się radością!
- nie spożywamy alkoholu wieczór przed sesją, ani rano, tego samego dnia :) nie najadamy się przed zajęciami
- ubieramy wygodne ciuchy, zabieramy matę lub kocyk, butelka wody się przyda także.

PRZECIWWSKAZANIA:
Spora ostrożność jest wskazana przy skłonnościach do padaczki, chorobach serca czy przepuklinach czy ciąży; odradzamy praktykę przy poważnych chorobach serca lub chorobach psychicznych, które uniemożliwiają kontakt z rzeczywistością, generalnie przy wszystkich chorobach z ostrymi objawami. Jeśli masz wątpliwości, czy możesz skorzystać z tej praktyki ze względów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem, mówiąc, że jest to rodzaj ćwiczeń aerobowych z wykorzystaniem głośnego śmiechu.