Dzień Empatii w Rzeszowie - 1 października 2016.

„Empatia to pełne szacunku zrozumienie cudzych przeżyć. Często zdarza się, ze zamiast empatii mamy wielką ochotę udzielać rad, dodawać otuchy i objaśniać swoje stanowisko lub opowiadać, co czujemy. Aby jednak móc ofiarować komuś empatię, trzeba opróżnić swój umysł i całym sobą wysłuchać drugiego człowieka” (Marshall Rosenberg)

Spotkamy się aby doświadczyć empatii - zobaczyć jak to jest być wysłuchanym i usłyszanym w uważności i w pełni przyjętym z historią którą niosę. Spotkamy się aby dać empatię drugiemu, poczuć jak to jest słuchać całym sobą, być w otwarciu serca połączonym ze sobą aby móc usłyszeć drugiego. Spotkamy się aby uświadamiać sobie za czym tęskni moje serce i jak mogę wzbogacać swoje życie i dzieki temu życie drugiego. Wszystko to w idei Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) M.Rosenberga.

Zapraszamy Cię do świętowania Dnia Empatii w Rzeszowie - w ramach warsztatów, spotkań i rozmów. Otrzymasz empatię i wsparcie w dotarciu do swoich uczuć i potrzeb. Zostaniesz w pełni wysłuchany/a i zobaczony/a, bez oceniania czy krytykowania.

Poćwiczysz uważne, empatyczne słuchanie oraz rozpoznawanie uczuć i potrzeb u innych osób. Oto program:

• 10:00 Powitanie uczestników i rozpoczęcie Rzeszowskiego Dnia Empatii.
• 10:00 – 18:00. Kiermasz książki. Podczas Dnia Empatii będzie można kupić książki z tematyki: Rodzicielstwo Bliskości, Porozumienie Bez Przemocy.
• 10:15 – 11:15. Filmoteka. Projekcja filmu (z polskim tłumaczeniem) o porozumieniu bez przemocy. Film przybliży tematykę Porozumienia Bez Przemocy oraz komunikacji opartej na empatii.
• Warsztaty:

• 11:30 – 14:30 „Świadomość daje wybór -­ warsztaty wprowadzające do idei Świadomej Komunikacji”, prowadzony przez Joannę Nowicką. Zapraszam Cię na warsztaty wprowadzające do świadomej komunikacji inspirowane ideą Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) a więc:

• Jak pielęgnować relacje?
• Jak budować bezpieczną pełną miłości więź?
• Jak mówić aby być usłyszanym?
• Jak unikać sformułowań blokujących porozumienie?
• Jak się porozumieć gdy towarzyszą nam emocje?
• Jak pozostawać w kontakcie ze sobą i z drugim?

Warsztaty adresowane do każdego kto chce rozwijać i pielęgnować oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu relacje, pogłębić swoją umiejętność budowania autentycznego i głębokiego kontaktu z innymi, zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej. Idea Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) Marshalla Rosenberga amerykańskiego psychologa zwana inaczej Językiem Serca czy Empatyczną Komunikacją uczy otwartego wyrażania swoich uczuć i potrzeb bez naruszania granic drugiego, ułatwia zrozumienie uczuć i potrzeb swoich i drugiej osoby sprzyjające budowaniu głębokich autentycznych relacji. Podejście NVC sprawdza się zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych kiedy dzięki umiejętności rozpoznawania i wyrażania swoich emocji w bezpieczny nieraniący sposób oraz empatii można pod obroną, blokowaniem, krytyką czy pogardą zobaczyć drugiego człowieka z jego uczuciami i potrzebami, nawiązać kontakt i dojść do porozumienia.

W trakcie warsztatów porozmawiamy o:

• Wpływie postawy na jakość komunikacji;

• Wpływie presji i auto presji;

• Języku utrudniającym porozumienie – osądy, ocenianie, porównania, żądania i przenoszeniu odpowiedzialności;

• Odmawianiu i znaczeniu "nie";

• Wdzięczności.

• Podstawy Nonviolent Communication (NVC) i praktyczne narzędzia do budowania kontaktu;

• Zasady budowy komunikatów (NVC);

• Różnicę między obserwacją a oceną;

• Sposoby rozpoznawania i nazywania emocji, uczuć i uczuć rzekomych;

• Sposoby rozpoznawania potrzeb kryjących się za uczuciami i strategii na ich zaspokojenie;

• Różnicę między prośbą i żądaniem;

• Sposoby reagowania w trudnych sytuacjach za pomocą narzędzi NVC (wyrażenie siebie wg 4 kroków, empatia i auto­empatia). Zwiększysz swoją świadomość komunikacyjną poprzez praktykę rozpoznawania i nazywania zarówno własnych uczuć i potrzeb, jak i uczuć i potrzeb rozmówcy. Poszukamy rozwiązań w wybranych trudnych sytuacjach Twojego życia. Będziemy ćwiczyć z nowymi sposobami wyrażania się w bezpiecznym środowisku, doskonalić rozpoznawanie i nazywanie uczuć i potrzeb swoich i drugiego i przekonamy się jak niewielkie zmiany w sposobie porozumiewania się mają wielki wpływ na relacje. Będziemy rozmawiać, słuchać i uczyć się od siebie wzajemnie. Skupiając uwagę na tym co najważniejsze w komunikacji a więc uczuciach i potrzebach, zwiększasz swoje szanse na otrzymanie tego na czym Ci najbardziej zależy – porozumienia.

Dla kogo ?

• dla każdego, kto chce poprawić jakość swoich relacji na płaszczyźnie zawodowej i/lub prywatnej

• dla osób szczególnie zainteresowanych budowaniem głębokiego kontaktu z innymi coachów, trenerów, nauczycieli, psychologów i pedagogów, dla każdego, kto chce poznać podstawy NVC

• 11:30- 14:30. „Zacznij od siebie. Jak podarować sobie empatię?”, warsztat prowadzony przez Joannę Henclik. Na warsztacie, będziemy tworzyć/bawić się/doświadczać m.in. wykonując kolaż. Warsztat ma na celu komunikację z samym sobą, za pomocą sztuki, wytworu wyobraźni oraz rąk uczestników. Będziemy wchodzić w wewnętrzny dialog, znajdować odpowiedzi na nurtujące pytania, problemy. Będziemy doświadczać, jak to jest dawać empatię najpierw sobie, a potem innym. Ponadto duża dawka zabawy, relaksacji i rozwijania kreatywności. Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
• 14:30 – 16:00. „Co z tą empatią?”. Warsztat dla mężczyzn, w idei NVC, prowadzony przez Joannę Nowicką.

• 10:00 – 18:00. Filiżanka empatii. Przy stolikach z filiżanką empatii, będzie można zostać wysłuchanym oraz dostać empatię. Dyżurowały tam będą osoby, potrafiące  nie tylko słuchać ale i usłyszeć, i przyjąć Ciebie w całości z Twoją historią.
• 10:00 – 18:00. Kącik z książkami o: empatii, porozumieniu bez przemocy, rodzicielstwie bliskości. Na stoisku książkowym będą osoby, z którymi można porozmawiać o książkach z w/w tematyki, które będą mogły polecić konkretny tytuł, dostosowany do potrzeb odbiorcy/czytelnika.
• 10:00 – 16:00. Kącik animatorski dla dzieci. Na Dzień Empatii można przyjść z dziećmi. Nasi animatorzy zajmą się Waszymi pociechami.
• 11:00 – 16:00. Mobilne stoisko z inspirującymi cytatami. W pobliżu RIK-u, będzie można otrzymać inspirujący cytat, który być może na dany moment będzie dla Was cenną wskazówką.
• 15:30 – 16:30. Filmoteka. Projekcja filmu (z polskim tłumaczeniem) o porozumieniu bez przemocy. Film przybliży tematykę Porozumienia Bez Przemocy oraz komunikacji opartej na empatii.
• 16: 30 – 18:00 Krąg kobiet, podsumowanie/zakończenie Rzeszowskiego Dnia Empatii. W kręgu kobiet będziemy mogły, w przyjaznej atmosferze porozmawiać, wymienić się doświadczeniami, wzajemnie się inspirować i uczyć.

WSPÓŁORGANIZATORZY:

• Drążek Renata
• Dziedzic Marcin. Dyrektor Estrady Rzeszowskiej
• Fornal Karolina. Organizatorka warsztatów w idei Porozumienia Bez Przemocy i Rodzicielstwa Bliskości w Rzeszowie.
• Fornal Małgorzata
• Henclik Joanna. Partner w procesie tworzenia. Właścicielka firmy Yoasia Workshop, oferującej produkty i usługi szkoleniowo - artystyczne. Prowadzi warsztaty z elementami arteterapii oraz sesje indywidualne. W pracy z ludźmi posługuje się m.in. malowaniem intuicyjnym, kolażem, prozą, poezją, bajką, pracą z ciałem, spektaklami w Przyrodzie, teatrem Kamishibai. Przez kilkanaście lat była uczestnikiem amatorskiej grupy teatralnej, pod opieką Beaty Bystrykowskiej, w Bogatyńskim Ośrodku Kultury. Grała w przedstawieniach, brała udział w warsztatach teatralnych. Należała również do grupy malarzy – amatorów, działających w Bogatyńskim Ośrodku Kultury, pod okiem Beaty Oszust. Pracowała jako nauczyciel akademicki. Pod panieńskim nazwiskiem Urbaniak, napisała kilkanaście artykułów (z zakresu turystyki), opublikowanych w wydawnictwach naukowych. Prowadziła Studenckie Koło Turystyki. Organizowała konferencje oraz wykłady otwarte znanych podróżników. Moderowała warsztaty, w kwestii integracji grupy i komunikacji. Swoje pasje oraz doświadczenie zawodowe połączyła w obecnej firmie. Ponadto pisze inspirujące teksty oraz felietony, a także nagrywa bajki i wiersze dla dzieci. Tworzy ilustracje oraz plakaty z rymowanymi przesłaniami. Maluje obrazy, projektuje grafikę o rozmaitym przeznaczeniu, np. na koszulki, kubki, pościel, koce, etc. Okazjonalnie pisuje rymowane albumy, oparte na życiorysach.

„Dotykam różnych form sztuki. Moja artystyczna potrzeba podróżowania po własnych talentach rośnie z czasem. Dlatego też oddaję się wielu projektom, dzięki którym poznaję i doświadczam siebie. Pasjonuję się szeroko pojętym rozwojem osobistym oraz czytaniem z procesu życia. Wciąż rozwijam się, biorąc udział w rozmaitych warsztatach i sesjach (m.in. u Moniki Jakubczak, Joy Mane, Agnieszki Marczak). Kocham pracę z ludźmi, wymianę energii, która następuje podczas warsztatów i sesji indywidualnych. Uwielbiam obserwować rozwój kreatywności wśród osób, z którymi pracuję. Zapraszam do kontaktu i spotkań w większym lub kameralnym gronie”.

Strona www: http://www.yoasiaworkshop.com/

Blog: http://joannahenclik.blogspot.com/

Blog z felietonami: http://zyciempisze.blogspot.com/

Strona na FB: https://www.facebook.com/Artuzona/

Strona na FB z bajkami i wierszami dla dzieci: https://www.facebook.com/Bajki-i-wiersze-dla-dzieci-1793154590917151/

• Korzeniowska Luiza
• Kwoka Anna. Jestem kobietą, która marzy i spełnia swoje marzenia. Jestem w drodze odkrywania siebie, swoich pasji. Jedną z nich jest praca z drugim człowiekiem i dzielenie się bogactwem mojego wnętrza. Codziennie zadaje sobie pytania co mogę zrobić by pełniej żyć, w zadowoleniu i zgodzie ze sobą. Pracuję poprzez jasowidzenie, terapeutyczną rozmowę, EFT oraz inne techniki w zależności od potrzeby. W pracy jak i w życiu opieram się na mojej intuicji oraz talentach.

Osoby mi bliskie tak m.in. mówią o mnie:

• wspiera drugiego poprzez obecność
• emanuje od Ciebie spokój i wsparcie
• odważna
• dociekliwa: trafnie stawia pytania
• widzi ludzi, zdarzenia w wielu płaszczyznach.
• empatyczna

Odkąd pamiętam otaczali mnie ludzie, którzy lubili mnie słuchać, mówili o sobie i swojej sytuacji życiowej, zadawali pytania, przychodzili się "wygadać". Często słyszę słowa, że jestem empatyczna, że udziela się innym mój spokój, że jestem wrażliwa, że rozumiem drugiego, że daje poczucie bezpieczeństwa. Dziś znając moje mocne strony zgadzam się z tym i pod tym się podpisuję. Z wykształcenia jestem pielęgniarką. W swojej praktyce zawodowej spotykałam dzieci, młodzież i dorosłych z różnymi problemami, od schorzeń fizycznych po psychiczne, uzależnienia, czyli choroby ciała i ducha. Taki wachlarz doświadczeń spowodował, że bardziej rozumiem drugiego człowieka i widzę jak złożoną jest on istotą oraz jak wiele potrzebuje zainteresowania, szacunku, zrozumienia i miłości. Jestem także jasnowidzem. Widzę ludzi, sytuacje, zdarzenia głębiej. Widzę, wiem, czuje co jest poza tym co widzi nasz wzrok.

Odkryłam w swoim życiu, że aby być szczęśliwym ważne jest by: mieć kontakt ze sobą ( duszą, intuicją, wnętrzem, wewnętrznym dzieckiem) oraz spełniać swe marzenia.

Zafascynowana życiem, rozwojem, nieograniczonymi możliwościami i talentami człowieka zapraszam do rozmów ze mną. Do wspólnego odkrywania, tego co w nas, do kroczenia drogą swoich marzeń, do lepszego zrozumienia siebie, do podążania za głosem intuicji.

Blog: http://joyfulcreationkala.blogspot.com/

• Mastalerek Anna
• Nowicka Asia- trenerka, coach i mediator w idei Nonviolent Communication. Od kilkunastu lat zajmuje się rozwojem osobistym w różnych aspektach i bezpośrednim wpływem postawy na jakość życia a odkąd jest mamą 5 letniej Lili, szeroko pojętym rozwojem w sferze świadomości rodzicielskiej, ideą Nonviolent Communication i Rodzicielstwa Bliskości które praktykuje i upowszechnia. Ukończyła Szkołę Coachingu oraz Szkołę dla Rodziców i Wychowawców, brała udział w obozach rodzinnych z NVC, wielu warsztatach NVC prowadzonych min. przez Monikę Szczepanik (W świecie Żyrafy), Agnieszkę Stein (Dzikie Dzieci), Jarka Żylińskiego (Psychoblog) również z certyfikowanymi trenerami min. Hugo A. Roele, Dominika Jasińska, Ewa Orłowska, Godfrey Spencer, Frank Gaschler, Agnieszka Pietlicka, Marta Kułaga, Liv Larsson oraz w intensywnym dwustopniowym 9 dniowym treningu "Coaching oparty na potrzebach" z Pernille Plantener. Ukończyła roczne Studium Mediacji opartych na Porozumieniu bez Przemocy .

"Ważne jest dla mnie dzielenie się i wzbogacanie życia innych, inicjuję więc przestrzeń dla rodziców pragnących świadomie budować bezpieczną pełną miłości więź z Dzieckiem. Spotkania i warsztaty dla osób potrzebujących wspólnoty by wspierać się, dzielić doświadczeniem i inspirować w pielęgnowaniu relacji opartych na głębokim porozumieniu. Będziemy dotykać tego co dla nas ważne - spotkajmy się, zapraszam."

Strona na FB: https://www.facebook.com/Joanna-Nowicka-%C5%9Awiadomo%C5%9B%C4%87-daje-wyb%C3%B3r-Przestrze%C5%84-porozumienia-481893625348270/?fref=ts  

• Rut – Kluz Dorota
• Stępak Maria

Kontakt:
Asia Nowicka 504 945 336
zgłoszenia i/lub pytania email: swiadomerodzicielstwo@o2.pl